没运动时间 缺锻炼场地 吃得不均衡 孩子身体怎能不弱

时间:2019-11-14 11:25:15

9月19日,杜南发布了一份关注广东青少年身体健康问题的报告,引起了社会各界的极大关注。为什么生活条件更好,青少年的身体健康更差?杜南记者发现,缺乏户外活动和锻炼是核心因素,而这一原因的出现是多种因素综合作用的结果。饮食不正确和不健康也是导致体质下降的因素之一。国家教育科学研究院体育健康艺术教育研究中心于2012年发布了《中国青少年体质健康发展报告》(以下简称《报告》),对青少年体质健康状况进行了详细分析。杜南记者结合采访,总结出以下12个影响青少年身体健康的不利因素。

生活环境的变化减少了户外活动

青少年身体健康的下降是一个世界性的问题。鉴于青少年体质健康的下降趋势,日本著名学者小泉英明等脑科学家认为,幼儿时期“缺乏运动刺激”和后来“不适当的运动刺激”是导致青少年体质健康下降的重要生理原因。此外,脑科学研究认为,在大脑的发育过程中存在一系列关键和敏感时期,因此,人类的生长发育也有关键和敏感时期。在青少年的成长和发展过程中,需要在适当的时候刺激一些后天的身体机能。如果外部刺激不能满足这些需求,生长和发展的最佳机会将被错过,人体的某些身体功能将永远无法充分发挥。

报告认为,近年来,中国经济的快速发展推动了城市建设和城市化进程。我国城乡居民的生活环境发生了巨大的变化,尤其是城市建设中高层公寓式的推广和农村城市化聚集和定居的形式,客观上限制了居民的生活空间和活动,大大减少了青少年的体育活动。与此同时,日益发展的交通和多样化、现代化的出行方式也导致了青少年日常生活中的节能,大大降低了自然运动对青少年成长和发展的刺激。

吃得不对,吃得不均匀

人们整体生活条件的改善并不意味着他们总体上吃得正确健康。根据该报告,西方快餐文化的盛行和高能量物质的过量摄入导致饮食失衡或营养过剩,这直接导致青少年肥胖的增加。

在过去的30年里,随着经济的快速发展,我国青年的营养状况得到了显著改善。然而,科学均衡的饮食结构尚未建立,国外快餐具有误导性,高热量、高脂肪的饮食已经成为青年食品的主要成分,再加上活动量和活动强度的降低,营养不良是过去十年青年肥胖增加的最重要原因。

广东省青少年健康促进和体育发展决策咨询研究中心主任严旭教授于2019年对广东省青少年的身体健康状况进行了一项调查,他表示,广东省的瘦学生比肥胖学生更有可能(3%),比例为53.29%。

严旭的一项调查发现,只有69%的学生每天吃早餐,55.58%的学生在晚上“经常”或“偶尔”学习后会吃夜宵(包括食物和滋补品)。

过度保护的替代教育

根据这份报告,中国家庭结构的变化和随之而来的育儿方式的变化,以及溺爱和纵容等不恰当的育儿方式,极大地影响了学生的身体健康。在过去的30年里,中国独生子女家庭的普及改变了现代家庭的结构,“421”家庭结构模式带来了抚养方式的变化。根据一项调查,全国近50%的0-6岁儿童接受代际教育。在北京,大约70%的儿童接受代际教育。除了不受限制地满足儿童的食物摄入需求之外,代际教育的最大缺点是对儿童的过度保护。出于安全原因,儿童仅限于家庭活动,不鼓励户外活动,导致缺乏必要的体育活动和严重缺乏运动。

学习压力很大,时间不够。

严旭教授2019年关于广东青少年课业负担的问卷调查显示,约30%的小学生(五年级和六年级)平均每天花在家庭作业上的时间超过3小时,超过50%的初中生和超过70%的高中生。教育部等九个部委发布了《减轻中小学生负担办法》,其中规定:“小学一、二年级不得布置书面作业,三至六年级不得布置60分钟的作业,初中不得布置90分钟的作业,高中不得布置合理的作业时间。”严重不匹配。

然而,严旭对广东青少年睡眠时间的调查显示,周一至周五,每天8小时以上的平均睡眠时间约为50%,初中生约为20%,高中生仅约为5%。广东青少年睡眠不足现象与教育部规定的每日睡眠时间(小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时)有很大差距。小学生为77.5%,初中生为50.7%,高中生为15.7%。广东的学生比全国的学生更容易失眠。

此外,生理学研究表明,睡眠是儿童和青少年成长的主要时期。只有在晚上22点到凌晨1点的深度睡眠状态下,人体生长激素才能大量分泌,最有效地激活人体代谢过程,促进青少年的生长发育。

课堂上使用了许多电子设备。

严旭说老师过去经常在课堂上直接使用粉笔板。现在老师们正在使用越来越多的电子设备和投影仪来显示ppt。最初,学生使用眼睛的健康环境应该是在自然的阳光下,但是由于老师在课堂上使用ppt,他们经常不得不拉上窗帘。此外,超过60%的学生放学后去补习班,超过30%的学生在网上冲浪和玩电子游戏。儿童较少接触自然阳光,长时间盯着电子设备看。这将不可避免地影响学生的视力。

社会对体育不够重视

根据该报告,由于体育教师职业普遍缺乏关注,教师缺乏接受在职培训和参与教学研究活动的机会,知识老化和技能衰退,体育教师的教学能力没有得到适当提高,体育教学效果严重下降。

严旭对广东的调查还发现,个别学校体育教师缺乏爱心和奉献精神,轻视专业,走得慢,缺乏“因地制宜,因材施教”的进取精神和创造性工作思维,特别是专业知识的更新和学习,国家政策的学习滞后。

在收到严旭问卷的教师中,75.59%的体育教师抱怨学校领导不重视体育。严旭说,许多校长可以认识到体育的重要性,但是由于考试的指挥棒和有限的资源、时间和精力,校长对体育不够重视。

许多人认为学生的父母现在可以认识到体育对他们孩子的重要性,但是由于进入高等学校的压力,他们太忙了,没有时间去照顾它。然而,从严旭对广东的调查来看,情况并不乐观。

根据调查,28.61%的广东学生回答说,他们的父母不想参加体育锻炼,因为他们害怕受伤和影响学业。学生家长对身体健康缺乏了解,家庭教育的偏差已成为学生不参加体育锻炼的主要内因之一。

电子游戏占用闲暇时间

据报道,随着社会经济的发展,当代中国青少年的文化生活方式也发生了变化。

在互联网时代,年轻一代更喜欢从互联网获取信息和快乐,更容易沉迷于虚拟时空,甚至发展成网瘾。基于网络的游戏、阅读和交朋友已经成为青少年闲暇时间的主要方式,久坐不动和静态的生活习惯也逐渐形成。

根据广东省哲学社会科学规划领导小组办公室2016年发布的《广东省青年学生体质健康调查研究结果简介》,62.33%的广东学生在各种补习班学习,30.54%的学生在业余时间玩游戏(电脑、智能手机)和上网。

国家政策和措施没有按要求执行。

事实上,近年来,为了改善年轻人的身体健康,中央政府向地方政府提出了一些相关措施,但许多措施没有得到实施。

例如,如上所述,“减轻中小学生负担的措施”尚未实施。此外,为了建立和完善国家学生体质健康监测和评价机制,鼓励学生积极参与体育锻炼,教育部发布了《国家学生体质健康标准(2014年修订)》,要求学校每学年开展覆盖本学校各年级学生的“标准”测试,并根据本学年学生总成绩进行评分。只有成绩优秀或以上的学生才能参加评估和奖励。

然而,由于缺乏监督,这项工作没有得到很好的实施。严旭等专家研究了国家数据和广东省的实地调查。研究发现,广东省学校“标准”测试报告数据的可靠性不高,报告数据与抽样测试审查数据的一致性比例极低。

体育教师人数不足

在中国中西部广大农村地区,由于学校规模的限制,学校只能保证语文、数学、外语等考试科目的教师。结构性体育教师严重短缺。大量学校体育教师是兼职的。

严旭对广东的调查也符合国情。他说广东省中小学体育教师普遍短缺。由于农村学校学生人数少,体育教师与教师的比例相对较好。城市地区非省级示范学校体育教师队伍建设很短。大多数体育教师都处于课外运动队课时多、训练任务重的状况。33.33%的体育教师认为体育教师不敬业,导致体育教学质量低下。

10

场地限制严重影响锻炼。

严旭等人在对体育教师和管理者的问卷调查和访谈中发现,89.93%的学校体育课被其他学科占用。69.48%的体育教师认为缺乏运动场地和器材是学生不喜欢体育锻炼的主要原因。

然而,经过深入分析,严旭发现体育被其他学科占据,主要是由于空间不足造成的被动占领。

严旭说,研究显示,体育课的比例约为8%,虽然很普遍,但并不是很占用,而且这些占用的情况大多是由于下雨,所以学生只能呆在室内,没有室内场地进行体育活动。

“这也是很难保证每天锻炼一小时的原因。一所学校有1000或2000人。没有场地你跑哪里?你怎么跑?”严旭说。

11

体育课程和考试项目设置不科学。

严旭对广东省的调查发现,50.23%的体育教师认为体育课程的教学方法存在问题,48.36%的体育教师认为体育课程的教学大纲和教学内容存在问题。

严旭说,通过对一线的观察和调查,他发现《学生体质健康标准》的测试项目、高中入学考试项目和日常体育教学大纲都属于应试教育。为了应付考试,一阵风似的锻炼不能激发孩子对运动的兴趣或培养孩子的运动习惯。”你掷铅球、实心球、立定跳远。考试后,孩子会对练习感兴趣吗?你对玩感兴趣吗?我们能考虑如何激发孩子们对我们的课程和考试项目的兴趣吗?"

12

缺乏健全的事故责任分担机制

根据该报告,没有法律规定确定学生运动伤害的责任。教师和学校都担心承担巨大的赔偿责任,这是制约学校体育正常发展的最重要因素。相应地,调查发现许多学校明确禁止发展攀岩、体操、耐力跑、游泳、足球等运动。然而,这些运动虽然在某种程度上是危险的和对抗性的,但对改善学生的身体健康是有益的和有效的。

采访:韩小娟,刘军实习生,杜南首席记者

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